一、行程概览与交通指南
核心路线：郑州 → 南平市（武夷山） → 景区及周边 → 返程。
推荐交通：
- 高铁（首选）：从郑州东站乘坐高铁至南平市站（约5-6小时）。该站距离武夷山景区三姑度假区约20分钟车程，可换乘公交或出租车直达。
- 飞机：郑州新郑国际机场可飞往武夷山机场（航班需中转），机场距景区约15分钟车程。
- 当地交通：抵达后建议入住三姑度假区，区内公交、出租车便利，前往各景点可乘坐旅游专线巴士。
二、三日精华行程规划
第一天：抵达与山水初探
- 上午：郑州出发，乘高铁抵达南平市站，乘车前往三姑度假区办理入住。
- 下午：游览天游峰，登顶俯瞰九曲溪全景，观赏武夷山水画卷。
- 晚上：漫步崇阳溪漫步道，欣赏夜景，品尝当地小吃（如紫溪粉、光饼）。
第二天：九曲溪与茶文化体验
- 上午：乘坐九曲溪竹筏漂流（建议提前预订），欣赏两岸丹霞地貌与摩崖石刻。
- 下午：探访大红袍景区，观看母树大红袍，随后可前往岩骨花香漫游道徒步。
- 晚上：观看印象大红袍实景演出，体验茶文化盛宴。
第三天：文化溯源与返程
- 上午：参观武夷宫、宋街，了解武夷山历史，或选择下梅古民居感受明清建筑与万里茶路起点风貌。
- 下午：根据返程时间，可选购正岩茶作为伴手礼，随后前往高铁站或机场返回郑州。
三、特色体验与美食推荐
文化体验：
- 茶旅融合：在度假区茶庄体验岩茶品鉴，学习武夷岩茶制作工艺。
- 自然探索：清晨可至白云禅寺观云海，或前往青龙大瀑布感受清凉。
必尝美食：
- 岚谷熏鹅：武夷山特色熏制菜肴，咸香微辣。
- 茶宴：茶叶入菜，如大红袍茶鸭、茶香溪鱼，风味独特。
- 农家菜：笋宴、菌菇汤等山野时鲜，推荐三姑度假区或星村当地餐馆。
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月，9-11月）气候宜人，适宜登山观景。
- 门票预订：景区实行联票制，建议提前通过官方平台购买门票、竹筏票及演出票。
- 装备建议：舒适登山鞋、防晒用品、雨具（山区天气多变），轻便背包。
- 住宿推荐：三姑度假区酒店集中，从经济型到高端度假酒店选择丰富，建议提前预订。
- 预算参考：人均预算约2000-3000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。
本攻略融合自然景观与人文深度体验，助您从中原腹地轻松开启一段武夷山水茶韵之旅。